イギリスで増える「静かな生活」志向～無理せず最低限で暮らす中年の実情

2026年1月30日

イギリスで増える「静かな生活」志向

近年、イギリスでは「静かな生活」を志向する中年層が増えてきています。特に、精神的な健康問題を抱えながらも、家族やペット、仕事、住宅ローンを維持しつつ、無理をせず最低限の生活を送ることに満足する人々が多く見られます。38歳の男性が自身の体験を通じて、この現象を語っています。

何が起きたか

この男性は、精神疾患を抱えながらも、日常生活を穏やかに過ごすことを選びました。彼は大きな野望や派手なイベントを避け、シンプルで快適な生活を送ることに価値を見出しています。彼の生活は、家族やペットとの時間を大切にし、仕事や社交活動も最小限に抑えるというスタイルです。このような選択は、精神的な負担を軽減し、日常生活の質を向上させることに寄与しています。

生活者目線で困る点

しかし、このような「静かな生活」を選ぶことには、いくつかの困難も伴います。まず、社会的なプレッシャーが存在します。周囲からの期待や、成功の基準が高い中で、自分の選択が理解されないことがあるのです。また、経済的な不安も無視できません。住宅ローンや生活費の負担が重く、最低限の生活を維持するためには、常に工夫が必要です。

日本人が驚くポイント

日本人にとって特に驚くべき点は、精神疾患があっても無理に多忙な生活をしない選択肢が存在することです。多くの日本人は、仕事や社会的責任を重視しがちですが、イギリスでは「静かな生活」を選ぶことで、精神的な健康を優先する価値観が広がっています。また、大きな休日や派手なパーティーを好まない生活スタイルも、文化的な違いを感じさせます。

対策・現実的な落とし所

このような生活スタイルを実現するためには、まず自分自身の価値観を見直すことが重要です。無理をせず、自分に合った生活を選ぶことで、精神的な健康を保つことができます。また、経済的な面では、予算管理や支出の見直しが必要です。地域のコミュニティとのつながりを大切にすることで、孤独感を和らげることも有効です。