イギリスでのバーンアウトと仕事辞めるリスク：病気休暇の壁と精神的負担

2026年1月22日

イギリスでのバーンアウトと仕事辞めるリスク：病気休暇の壁と精神的負担

イギリスで働く多くの人々が直面している問題として、バーンアウト（燃え尽き症候群）が挙げられます。特に長期の病気休暇を使い切った後、仕事を続けることが困難になるケースが増えています。ある投稿者は、自身の経験を通じて、精神的な健康問題と職場環境の課題について語っています。

何が起きたか

投稿者は、長期の病気休暇を経て、バーンアウト状態にあることを明かしました。セラピーや薬を試みても効果が薄く、職場からはパフォーマンス改善計画を課せられ、精神的に追い詰められています。仕事を辞めることに対して不安や罪悪感を抱きつつも、休息の必要性を痛感しているという実情が語られています。

生活者目線で困る点

イギリスの職場においては、病気休暇の上限が厳しく、長期の休みが取りにくいという現実があります。多くの企業では、一定の期間を超える病気休暇を取得することが難しく、精神的な健康問題を抱えている人々にとっては大きな負担となります。さらに、職場でのパフォーマンス評価が精神的な健康状態に影響を与えるため、改善計画に従わざるを得ない状況が続くことが、さらなるストレスを生む要因となっています。

日本人が驚くポイント

日本人にとって驚くべき点は、イギリスの文化において仕事を辞めることに対する社会的な罪悪感や不安が非常に強いことです。特に、精神疾患を抱える人々に対しては、周囲からの理解が得られにくく、辞めることに対する心理的なハードルが高いと感じる人が多いです。また、セラピーや薬を使っても改善しにくいバーンアウトの深刻さも、日本ではあまり知られていない側面かもしれません。

対策・現実的な落とし所

このような状況に対して、まずは自分の健康を最優先に考えることが重要です。職場の環境を改善するためには、上司や人事部門に相談することも一つの手段です。また、メンタルヘルスに関する専門家の助けを借りることで、より良い対策を見つけられる可能性があります。仕事を辞めることに対する不安を軽減するためには、次のステップを考えることも大切です。例えば、他の職場を探すことや、スキルを磨くための勉強を始めることが、精神的な負担を軽減する助けとなるでしょう。