イギリスの運転試験で緊張を乗り越えるには？医療サポートも視野に

2026年1月18日

イギリスの運転試験で緊張を乗り越えるには？医療サポートも視野に

イギリスでの運転試験は、多くの人にとって一大イベントですが、特に緊張しやすい方にとっては大きなストレス源となります。ある投稿者は、4回の運転試験に挑戦し、毎回極度の緊張から普段はしないミスを連発してしまいました。心拍数は120を超え、睡眠にも影響が出るほどの状態に陥ったとのことです。

何が起きたか

この投稿者は、運転試験中に緊張感から心拍数が上昇し、冷静な判断ができなくなってしまいました。試験前には呼吸法や市販のリラクゼーション製品を試みましたが、効果は薄く、試験に臨むたびに不安が募るばかりでした。最終的には、GP（一般医）での医療的支援を検討することになりました。

生活者目線で困る点

運転免許を取得できないことは、公共交通機関での長時間通勤を強いられる現実を意味します。イギリスでは、運転免許がないと移動手段が限られ、特に地方では公共交通機関の便が悪いことが多いです。これにより、生活の質が低下し、仕事や私生活に支障をきたすこともあります。また、試験に落ちるたびに自己肯定感が下がり、精神的な負担も増していくのが現実です。

日本人が驚くポイント

日本人にとって驚くべき点は、イギリスでは運転試験の緊張から心拍数が120を超える人がいるという事実です。また、運転試験のために医療的サポートを受けられることも、あまり知られていないかもしれません。模擬試験では合格レベルでも、本試験で極度の緊張により実力が発揮できないケースが多いのも、意外な現実です。

対策・現実的な落とし所

このような状況に対処するためには、まずはGPでの相談を検討することが重要です。医療的なサポートとして、ベータブロッカーなどの薬が処方されることがあります。これにより、身体の緊張を和らげることができるかもしれません。また、試験前にリラックスするためのルーチンを作ることや、友人や家族と一緒に模擬試験を行うことで、少しでも緊張を和らげる工夫が必要です。