イギリスの新年の抱負事情：続けるコツと小さな楽しみの取り入れ方

イギリスの新年の抱負事情：続けるコツと小さな楽しみの取り入れ方

イギリスでは新年の抱負が毎年の恒例行事として定着しています。多くの人々がこの時期に自身の生活を見つめ直し、目標を設定します。ある投稿者は、読書や毎日のストレッチ、健康的な食事計画などを新年の抱負として挙げており、その中には「使わずに取っておく癖を直す」という目標も含まれています。これにより、プレゼントとしてもらった高級酒や化粧品を積極的に使うことを意識しています。

何が起きたか

この投稿者は、毎年の抱負を設定する際に、ただ目標を掲げるだけでなく、それを実現するための具体的な工夫を取り入れています。例えば、月に一度のマッサージを自分へのご褒美として取り入れることで、楽しみながら続けることができるようにしています。このように、日常生活に小さな楽しみを加えることで、目標達成のモチベーションを高めているのです。

生活者目線で困る点

しかし、イギリスでの新年の抱負には、いくつかの困難も伴います。特に、目標を続けることが難しいという点です。多忙な日常生活の中で、時間を確保することや、意識的に健康的な選択をすることは容易ではありません。また、「使わずに取っておく」という文化的な傾向も根強く、せっかくの高級品を日常的に楽しむことができないと感じる人も多いようです。

日本人が驚くポイント

日本人にとって驚きなのは、イギリスでも新年の抱負が定番であることです。また、プレゼントの高級酒を「特別な時」ではなく、日常的に楽しむ意識が浸透している点も興味深いでしょう。さらに、月に一度の自分へのご褒美を許可する考え方は、日本の文化にはあまり見られない柔軟さを感じさせます。このようなアプローチは、自己管理や生活の質を向上させるための新たな視点を提供してくれます。

対策・現実的な落とし所

このような新年の抱負を実現するためには、いくつかの対策が考えられます。まずは、目標を具体的かつ現実的に設定することが重要です。例えば、「毎日30分読書する」ではなく、「週に3回、15分間読書する」というように、達成可能な範囲で目標を設定することが効果的です。また、日常生活に小さな楽しみを取り入れることも大切です。自分へのご褒美を定期的に設けることで、モチベーションを維持しやすくなります。

まとめ

イギリスの新年の抱負事情は、目標を達成するための工夫や日常生活に楽しみを取り入れることが重視されています。日本人にとっては驚きの文化も多く見られますが、これらのアプローチは自己管理や生活の質を向上させるための参考になるでしょう。新年の抱負をただの形式的なものにせず、実際に生活に活かすための工夫をしていきたいものです。

出典：https://www.reddit.com/r/CasualUK/comments/1q4js92/how_are_the_resolutions_going_anyone_else/